HIMAPBIO FKIP UNMUL

Benarkah Senyum Bisa Bikin Panjang Umur?        Selain menciptakan rasa hati yang gembira dan hasil potret yang indah, Senyum yang tulus juga bisa buat umur kita panjang lho... Karena senyum dapat melepaskan energi positif kepada orang lain maupun diri sendiri dan membuat suasana hati kita menjadi tenang, sehingga akan lebih mudah menyelesaikan problematika yang kita hadapi. Dengan begitu kita tidak mudah emosional yang berakhir stres atau bahkan depresi.      Dikutip dari health.detik.com, Dr. Green mengatakan bahwa senyum merupakan salah satu bentuk Dialectical Behaviour Therapy (DBT) bagi orang yang mengalami gangguan psikologis. Terapi ini dapat dilakukan dengan cara tersenyum, sekecil apapun, ketika terbangun di pagi hari.        Tindakan sederhana ini ternyata memiliki pengaruh besar. Orang yang menjalani terapi senyum diketahui memiliki kontrol diri yang lebih baik dan terhindar dari emosi-emosi negatif yang bisa mempengaruhi proses pengambilan keputusan dalam problematika

Benarkah rasa malas itu ada obatnya?    Kita semua tahu bahwa setiap orang pasti memiliki rasa malas dan itu merupakan hal yang wajar, namun jika rasa malas tersebut dibiarkan maka dapat menimbulkan efek yang negatif, baik bagi kegiatan sehari-hari mau pun kesehatan tubuh kita sendiri. Kaum rebahan, kalimat itu menjadi istilah di masyarakat untuk mereka yang senang rebahan. Tidak hanya itu, kaum rebahan digadang-gadang juga sebagai sebutan bagi orang-orang yang suka bermalas-malasan. Alasan nomor satunya adalah ‘mager’. Mager adalah singkatan dari malas gerak.        Dr. Richard Weiler   mengatakan bahwa kemalasan harus mulai dikategorikan sebagai penyakit. Malas berkepanjangan berdampak kepada penyakit berbahaya seperti obesitas, diabetes dan hipertensi, sehingga bisa disimpulkan bahwa malas adalah sumber penyakit. Oleh karena itu, harus segera diatasi dan dicari solusinya.        Malas adalah perilaku seseorang yang cenderung tidak aktif dan kurang semangat dalam melakukan aktivitas.